イミダペプチドとは？
イミダペプチドはイミダゾールジペプチドとも呼ばれ、特に鶏むね肉に多く含まれている成分です。
イミダゾール基を含むアミノ酸のジペプチドの総称で複数の種類があります。
イミダペプチドの効果
イミダペプチドには”抗疲労効果”がある
イミダペプチドには疲労を軽減する効果があります。
イミダペプチドは「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」という先進的な疲労研究を行っている7大学、食品や医薬品メーカー19社、大阪市によって新たに確認された成分です。
上記プロジェクトでは23種類の抗疲労効果のあった成分を比較し、その中で最も効果があったのがイミダペプチドというわけです。
23種類の中でイミダペプチド、コエンザイムQ10、アップルフェノン、クロセチン、クエン酸、オルニチンに抗疲労効果が認めらました。
イミダペプチドの抗疲労効果は抗酸化によるものと考えられています。
”抗疲労効果”の科学的根拠
抗疲労効果は下記のような実験を行って検証しています。
4時間の身体作業または精神作業を与えたあとの4時間の回復過程において23種類の食品成分の疲労に対する効果を調査。
要するに下記のような流れの実験で検証されました。
- 身体作業・精神作業を4時間実施
- 23種類のいずれかの食品成分を摂取
- 回復過程を4時間モニタリング
身体作業や精神作業は日常生活や仕事、スポーツ等をイメージした作業を実施したと思われます。
この回復過程において最も効果があったのがイミダペプチドです。
イミダペプチドの安全性
イミダペプチドは下記のように安全性が確認されています。
イミダペプチドを1200mg含む飲料を4週間継続摂取した際の安全性について44名を被験者として検討。その結果、理学的検査、血液学的検査、血液生化学的検査、 尿検査、問診のいずれにおいても安全性上問題は認められていない。
イミダペプチドを400mg含む飲料を12週間摂取した際の安全性について44名を被験者として検討。その結果、理学的検査、血液学的検査、血液生化学的検査、尿検査、問診のいずれにおいても安全性上問題は認められていない。
要するに2つの実験で検証されました。
- 高容量・短期間摂取した場合の安全性
- イミダペプチド1200mg/日を4週間継続して摂取
- 低容量・長期間摂取した場合の安全性
- イミダペプチド400mg/日を12週間継続して摂取
どちらの場合でも安全性が確認されています。
イミダペプチドサプリの選び方
イミダペプチドのサプリメントを選ぶ際には粗悪品に注意しましょう。
イミダペプチド含有量を確認
イミダペプチドは1日に200mg〜400mg摂取することで効果があります。
購入する際にはサプリメントのイミダペプチド含有量を確認するようにしましょう。
サプリメントによってはイミダゾールジペプチド含有チキンエキス（以下、チキンエキス）と表記されている商品もあります。
しかし、チキンエキスにはイミダペプチドが10％以下しか含有されていないため、2000mg〜5000mg摂取する必要があります。
イミダペプチド確証マークを確認
イミダペプチド確証マークはイミダペプチドを200mg以上含有していることを証明しています。
購入する際には信頼できるイミダペプチド確証マークのついたサプリメントがオススメです。
サプリメントのタイプを確認
イミダペプチドのサプリメントには以下のようなタイプがあります。
- カプセルタイプ
- ドリンクタイプ
- パウダータイプ
自分の飲み方に合ったタイプを選ぶと良いでしょう。
下記の記事ではカプセルタイプ、ドリンクタイプ、パウダータイプを比較しています。
イミダペプチドプレミアムとは？
イミダペプチドプレミアムは一言で言うと「No.1疲労回復サプリメント」と言えます。
- 3粒でイミダペプチド300mg配合
- 14種類の栄養素の1日摂取目安量を配合
- 外出先にも持参しやすい
- 1日当たり315円
- これ一つで不足しやすい栄養素をカバーできる‼︎
イミダペプチドを300mg配合
イミダペプチドプレミアムは3粒でイミダペプチドを贅沢に300mg配合しています。
イミダペプチドサプリメントは200mgの商品が多いので、1.5倍配合されていることになりますね。
200mg配合のサプリメントで効果を感じにくかった方にもぜひ試して欲しいです。
不足しがちな14種類の栄養素を配合
イミダペプチドプレミアムは不足しがちな14種類の栄養素の1日摂取目安量を配合しています。
日本人の食事摂取基準や国民健康・栄養調査結果によると日本人の食生活では下記のような栄養素が不足しやすいと言われています。
- 食物繊維
- ビタミンＡ
- ビタミンD
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- 鉄
- 亜鉛
イミダペプチドプレミアムには不足しやすい栄養素のうち、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2・ビタミンB6、鉄、亜鉛の1日摂取目安量を配合しています。
ビタミンA
ビタミンAは脂溶性ビタミンで目や皮膚の健康に必要な栄養素です。
皮膚や粘膜の状態にも影響を与えるため、不足すると免疫機能が低下して感染症にかかりやすくなる場合があります。
ビタミンB1・B2・B6
ビタミンB群の不足は慢性疲労・食欲不振・皮膚炎・口内炎・貧血などの症状を引き起こすといわれています。
ビタミンB1は体内のエネルギー代謝に必要な栄養素であり、疲労回復に効果的といわれています。
ビタミンB2は肌や髪を健康的にを保つ効果があるといわれています。
ビタミンB6はタンパク質の分解や合成をサポートし、髪、粘膜、爪や歯などの成長を促進する効果があるといわれています。
鉄
鉄は血液中の赤血球を作るのに重要な栄養素で、不足すると鉄欠乏性貧血を引き起こすことがあります。
鉄欠乏性貧血の症状は頭痛・めまい・動悸・息切れ・全身の倦怠感・集中力の低下・食欲不振などが挙げられます。
亜鉛
亜鉛は生命維持に欠かせない役割をもつ重要な栄養素です。
亜鉛欠乏症の診療指針2018によると亜鉛が不足することで、皮膚炎/脱毛・貧血・味覚障害・発育障害・性腺機能障害・食欲低下・下痢・骨粗鬆症・創傷治癒遅延・易感染性などの症状を引き起こすとされています。
携帯しやすい個包装
外出時にも服用しやすい
イミダペプチドプレミアムは個包装になっているため、外出時にも服用しやすいです。
1回分の個包装になっていて嵩張らないので出張や旅行にも持って行きやすくて良いですね。
劣化の心配が少ない
イミダペプチドプレミアムは個包装になっているため、劣化の心配が少ないと言えます。
サプリメントも食品のため賞味期限があります。
賞味期限とは？
未開封状態で定められた方法で保存した場合の期間のことであり、開封後は早めに服用することが推奨される。
例えば、1袋30日分入ったサプリメントは開封後、30日を目安に早めに服用する必要があります。
しかし、個包装であれば、賞味期限内の服用する頻度やタイミングを自由に決められます。
- 健康のため毎日飲む
- 仕事が忙しい時期に短期的に飲む
- 疲労感を感じた時に不定期に飲む
というようにライフスタイルに合わせて飲めるのも個包装のメリットと言えそうです。
また、購入した際の賞味期限は約2年間でした。
実際に飲んでみた
実際にイミダペプチドプレミアムを飲んでみました。とても高い効果を実感しています。
カフェインよりも集中力アップ
イミダペプチドプレミアムを飲むと抗疲労効果によって集中力が続きやすいです。
特に寝不足の翌日に高い効果を実感できました。
今まで寝不足の翌日は仕事の生産性が低くなってしまい、同じ仕事にいつも以上の時間必要でした。
しかし、寝不足でも起床後にイミダペプチドプレミアムを摂取することで頭の回転がいつもよりも早く感じられ、仕事の生産性が高い状態をキープできている感覚がありました。
さらに効果が薄れてきたなと思ったら、追加でイミダペプチドのソフトカプセルタイプかドリンクタイプを飲むと効果が持続しますよ。
身体の中から疲労が取れる
イミダペプチドプレミアムを飲むと抗酸化作用によって身体の中から疲労感が軽減します。
カフェインのように疲労感を誤魔化すのではなく、イミダペプチドによる抗酸化作用で疲労を取り除くことができるのが良いですね。
また、同時に不足しがちな栄養素を同時に摂取できるため、健康にも良いと言えそうです。
イミダペプチドプレミアムを飲み始める前はビタミン類や亜鉛を別のサプリメントで摂取していましたがやめました。
少し気になる点
飲んでみて少し気になる点を挙げてみます。
サプリメントとしては高価…？
イミダペプチドプレミアムはサプリメントの中では高価と言えるかもしれません。
90粒入り(30日分)で9,450円なので1日あたり315円になります。
ただ、日本予防医薬ホームページから定期購入にすると最大12％OFFで購入できます。
Amazonや楽天でも正規オンラインショップから購入できるので、ポイントを使用して購入したい場合は下記のオンラインショップもオススメです。
また、イミダペプチドの摂取が目的であれば、通常のソフトカプセルタイプやドリンクタイプの方がコスパが高くてオススメです。
効果を感じにくい時は？
飲んでみて効果を感じにくい方もいるかもしれません。
日本予防医薬のホームページには効果の実感には個人差があり、「約半数の方が1週間で効果を感じた」との記載があります。
また、最初の10日間はイミダペプチドを1日に400mg摂取し、体内にイミダペプチドの成分を蓄積させることで疲労感の軽減を実感しやすくなるとのことです。
数回摂取して「効果がない」と飲むのをやめるのではなく、摂取する期間や摂取量によって効果を実感できる場合もあるので試してみてください。
まとめ
イミダペプチドプレミアムを紹介しました。
「No.1疲労回復サプリメント」といえるオススメのサプリメントです。
ぜひ、飲んで効果を実感してみてくださいね！
